Positivt stress

Selv om de fleste assosierer stress med noe negativt, så er kroppens stressrespons en viktig funksjon som hjelper oss med å mobilisere før en stressende situasjon, og hjelper oss med å mestre dagliglivets utfordringer. Med andre ord: vi blir skjerpet når vi blir stresset.

Se for eksempel for deg at du skal prestere i et idrettsstevne, på et jobbintervju eller kanskje på en eksamen. Det er noe som betyr noe for oss og derfor kan situasjonen oppleves som truende i forhold til det vi ønsker å oppnå. Når kroppen handler automatisk i en livstruende situasjon snakker vi ofte om “fight or flight” mekanismen. Om vi er å går en tur i skogen og møter på en bjørn som plutselig løper mot oss vil kroppen reagere. Nedenfor har vi lagt fram noen av de fysiologiske reaksjonene som kan skje og hvorfor:

En del av disse reaksjonen gjør oss ekstra skjerpet og i stand til å prestere bedre enten vi skal “fight or flight”. Du har kanskje hørt historier om at noen i en livstruende situasjon har opplevd at tiden gikk i “slow motion”, at personen følte de hadde mer tid til å tenke og reagere i en gitt situasjon. Dette er en stressreaksjon som setter kroppen i høygir: mens tiden jo går som normalt, jobber rett og slett kroppen og hjernen fortere.