Artros

Se träningsprogram för artros

I ExorLive hittar du ett brett sortiment av övningar och färdiga träningsprogram baserade på erkända behandlingsprotokoll för artros. Sök till exempel efter “artros” och diagnoskoderna “m16” och “m17”.

Dela artrosövningar- och program med dina patienter enkelt och effektivt via ExorLive Go App. Med video och beskrivning av övningarna blir det lättare för dina patienter att träna på egen hand och du kan känna dig trygg med att patienterna utför övningarna rätt.

Om artros

Artros är en degenerativ ledsjukdom som speciellt drabbar höft- och knäleder samt fingrarnas-, tummarnas- och stortåns leder. Skadat brosk mellan ledytorna gör att lederna inte glider lika lätt i förhållande till varandra vid rörelse. Formen på ledytorna kan förändras och orsaka att lederna både blir smärtsamma och ostabila.

Utvecklingen av artros sker ofta under flera år, och symtomen kan därför öka i takt med att man blir äldre. Typiska symtom på artros är smärta, stelhet, svullnad, svaghet i muskulaturen runt leden och funktionsnedsättning. Att vara kvinna och/eller överviktig, ha artros i familjen eller tidigare skada i en led kan öka risken för att utveckla artros.

Behandling av artros

Det finns ingen medicin eller behandling som tar bort sjukdomen, men nyare forskning visar att fysisk aktivitet är en mycket viktig del för att minska smärta, upprätthålla eller förbättra funktionsnivå. Många är rädda för att ökad belastning genom träning kommer förvärra besvären, men detta är inte sant. Det är dock viktigt att träningen anpassas utifrån varje enskild individs funktions- och smärtnivå, och träningen kan med fördel vara vägledd av en fysioterapeut. Vid övervikt är viktnedgång också effektivt vid behandling av knä- och höftartros.

Vid uttalade symtom kan kirurgi vara aktuellt. Operation med höft- eller knäprotes kan göra personen helt symtomfri, men sådana operationer är omfattande och kan ge komplikationer och kräver lång rehabiliteringstid. Det rekommenderas att alla testar konservativ behandling före operation.

Illustrationer och information om sjukdomen hittar du i ExorLive under filtret “Vägledning”.

Förslag på träningsprogram

I ExorLive kan du hitta färdiga förslag på träningsprogram för patienter med höft- och knäartros.
Det är olika nivåer på programmen och det är viktigt att programmen anpassas till varje enskild patient.
Det finns också ett träningsprogram med en databas av övningar med aktuella övningar för denna patientgrupp

Program: Höft artros nivå 1
Program: Knä artros nivå 2
Källor:

What are the effects of exercise for people with hip and/or knee osteoarthritis? Jane Burch (PhD) and Sera Tort (MD) (on behalf of Cochrane Clinical Answers Editors). Cochrane Clinical Answers 2018. DOI: 10.1002/cca.2138. https://doi.org/10.1002/cca.2138

‍Suri P, Morgenroth DC, Hunter DJ (2012) Epidemiology of osteoarthritis and associated comorbidities. PM R 4(5 Suppl):S10-9. https://doi.org/10.1016/j.pmrj.2012.01.007

‍BMJ Best Practice (pasientinformasjon): Osteoarthritis: what is it? https://bestpractice.bmj.com/patient-leaflets/en-gb/pdf/1512807881186.pdf

‍BMJ Best Practice (pasientinformasjon): Osteoarthritis: what treatment works? https://bestpractice.bmj.com/patient-leaflets/en-gb/pdf/1467732378961.pdf

Prova ExorLive gratis

Få tillgång till huvudfunktionerna i 14 dagar. Skapa träningsprogram med över 8000 övningar. Demoversionen är inte bindande.

Eller kontakta oss

Vi finns här för dig och hjälper dig gärna med frågor.
Kontakta oss på 08-525 034 08 eller forsaljning@exorlive.com