Balanceøvelser

Gående balance
Gå fremad, sæt hælen på det forreste ben helt ind mod tæerne på det bagerste ben. Øvelse for stabiliserende muskler i lænden.
Balance med hovedbevægelse
Stå på gulvet med fødderne helt ind mod hinanden. Bevæg hovedet op og ned. Hold balancen. Øvelse for stabiliserende muskler i lænden.
Lav og giv træningsprogammer til dine udøvere på PDF, email eller gennem vores app, Exorlive Go


Prøv ExorLive gratis i 14 dage
Flere øvelser: Tryk på i-ikonet oppe til højre i videoen for at se en detaljeret beskrivelse af øvelserne.


Inspirer til bevægelse - se, hvordan du kan dele øvelser via vores player