Håndtræning

Se et udvalg af vores håndøvelser.
De er produceret i samarbejde med ergoterapeutene ved Sunnaas hospital i Norge.

Håndledsflektion med vægt
Underarm hviler i supination på bordet med håndleddet ud over kanten (eventuelt med underarmsstøtte). Hold vægten, løft den op, og sænk roligt ned igen.
Passiv mobilisering af stift MCP i flektion
Udføres for at opnå tenodesegreb ved tetraplegi. Hvis leddene er stive, skal hvert led strækkes separat. Hjælperen skal tage fat lige oven- og nedenfor MCP-leddet og give (let!) traktion, før hjælperen udfører bevægelsen i flektion. Hvis leddet er særligt stift anbefales let massage af fingeren før denne øvelse.
Lav og giv træningsprogammer til dine udøvere på PDF, email eller gennem vores app, Exorlive Go


Prøv ExorLive gratis i 14 dage
Flere øvelser: Tryk på i-ikonet oppe til højre i videoen for at se en detaljeret beskrivelse af øvelserne.


Inspirer til bevægelse - se, hvordan du kan dele øvelser via vores player