Kontorøvelser - Energi pause
I ExorLive finder du et bredt udvalg af øvelser særligt egnet for kontorarbejde og kontormiljøer. Øvelserne består af cirkulationsøvelser, statiske og dynamiske strækøvelser, styrkeøvelser og meget mere. Du finder øvelserne ved at filtrere efter “kontorøvelser”.
læs mere om, hvorfor det er vigtigt med aktivitet i løbet af arbejdsdagen
4 x stræk af underarm i forskellige positioner
4 x skuldercirkler
4 x "plukke æbler"
4 x siddende roning
4 x hovedbevægelser fra side til side
4 x rejse og sætte sig
6 x stående hoftestræk
3 x skulderhæv
2 x stræk af nakke
4 x hovedbevægelser fra side til side
4 x skuldercirkler
4 x rejse og sætte sig
Prøv ExorLive gratis
Få adgang til hovedfunktionerne i 14 dager. Opret træningsprogrammer ud fra over 8.000 øvelser. Demoversionen er helt uforpligtende.
Eller kontakt os
Vi er her for dig og hjælper dig med at finde den løsning, der passer bedst.
Kontakt os på +45 77 34 57 78 eller salg-dk@exorlive.com