SeniorLive

Indeholder siddende ro-bevægelser, flexion af ryggen, armstræk, samt sidebøj Alle bevægelserne udføres i roligt tempo. Øvelserne er fine som opvarmning til de øvrige SeniorLive træningsfilm. Passer også godt til personer uden gangfunktion. SeniorLive er en programserie med funktionel styrke- og balancetræning til seniorer. Den består af fire træningsvideoer til musik. Programmet er velegnet til personer med reduceret gangfunktion og nedsat balance og passer godt som seniortræning i grupper på dagcenter og plejehjem. Træningsøvelserne er tilpasset personer med artrose i knæ- og hofteled. Øvelserne er gode som faldforebyggende træning.

Indeholder høje knæløft, tyngdeoverføring med armstræk, op på tå, samt knæbøj med armstræk. Alle øvelserne udføres stående med støtte fra en stol. SeniorLive er en programserie med funktionel styrke- og balancetræning til seniorer. Den består af fire træningsvideoer til musik. Programmet er velegnet til personer med reduceret gangfunktion og nedsat balance og passer godt som seniortræning i grupper på dagcenter og plejehjem. Træningsøvelserne er tilpasset personer med artrose i knæ- og hofteled. Øvelserne er gode som faldforebyggende træning.