ExorLive Research < Sundhedsstyrelsen i Norge

ExorLive Research

Her kan du læse mere om projektet “Smart motion” udført af Sundhedsstyrelsen i Norge og Syddansk Universitet (SDU).

Baggrund

Fysisk inaktivitet og det at være stillesiddende, er et globalt og nationalt problem som gradvist øges i omfang [1]. Norges befolkning har fra et globalt synspunkt et højt niveau af sundhed, men der er et stort potentiale for at styrke sundhedsfremmende og forebyggende instanser, således at sundheden bliver endnu bedre. Store nationale studier i Norge og Danmark viser at arbejdstagere med stillesiddende arbejde og fysisk tungt arbejde, har gavn af at være fysisk aktive i fritiden. Fysisk aktivitet kan forebygge en række sygdomme som hjerteinfarkt, kræft og type 2-diabetes for at nævne nogle [2]–[4].

Norge har som mål at være et samfund som fremmer sundhed og være et af de tre lande i verden med den højeste levealder. Det er ønskværdigt at reducere hjerterelateret afgang fra arbejdslivet, og bedre fysisk form kan være en del af løsningen. Sundhedsstyrelsen bestilte sammen med arbejdstilsynet, STAMI, Søfartsstyrelsen, LO, NHO, Spekter og Virke en rapport fra Syddansk Universitet, som så på arbejde og fysisk aktivitet. Baseret på denne rapport og forskningen, har ExorLive udviklet denne digitale løsning til smartmotion.

Målet med projektet

Målet med projektet er at tilbyde en digital løsning for at fremme fysisk aktivitet hos arbejdstagere, da problemer med inaktivitet og det at være stillesiddende, er et stigende problem i befolkningen samt blandt arbejdstagere. Smart motion er baseret på på international forskning, som Syddansk Universitet har opsummeret i en rapport som er lavet for norske myndigheder og flere parter i arbejdslivet [3]. Muskel- og ledsmerter er særdeles udbredt blandt arbejdstagere og de sidste årtier er der kommet studier der indikerer at intensiv styrketræning har stort potentiale for at forebygge og behandle uspecifikke muskel- og ledsmerter i arbejdslivet. Anbefalingerne i Smartmotion er baseret på den nyeste evidens inden for dette område. Litteraturen er gennemgået og der er set på effekten af forskellige typer træning der tager udgangspunkt i arbejdspladsen [5], [6]. Evidensen fra træningsfysiologien er et godt grundlag, for at tilrettelægge et skræddersyet træningsprogram i forhold til kravene hos den individuelle arbejdstager i det individuelle fag. Dels for at øge arbejdsevnen specifikt i forhold til kravene i jobbet, og dels for at øge modstandsdygtighed mod belastningen gennem et helt arbejdsliv.

Gennem disse tiltag, kan man arbejde målrettet med at bevare arbejdsevnen samt forebyggelse af sygefravær og slitage. Smart motion tildeler arbejdstageren et træningsprogram baseret på nogle enkle spørgsmål (arbejdssituation, alder, højde, vægt, styrke, kondition, smerte og skavanker). Disse programmer er en kombination af styrketræning og konditionstræning og kan fungere som en vigtig del af den ugentlige aktivitet for at følge rådene om fysisk aktivitet fra Sundhedsstyrelsen.

ExorLives bidrag og produkter der anvendes

ExorLive har bidraget med teknisk og faglig kompetence for at omforme forskningsrapporten “smart motion i arbejdslivet”, til en brugervenlig, digital løsning. Løsningen er bygget på ExorLive’s webapp-løsning med Exorlive Survey og ExorLive Recommendation Engine, og bruger ExorLive’s omfattende øvelsesbibliotek til at vejlede træningen. ExorLive Recommendation Engine sikrer at brugeren får anbefalet en personlig træningsplan baseret på svarene i spørgeundersøgelsen.

Nedenfor har du en oversikt over produkter brukt i prosjektet:   

  • ExorLive Enterprise Concurrent
    ExorLive Enterprise Samtidig indeholder besparelser for dig der har behov for flere instruktør-burgere i en og samme organisation, men hvor der ikke er behov for at man kan være logget på samtidig. Man betaler for det antal brugere der kan være logget på samtidig, mens antallet af brugere man kan oprette er ubegrænset. Indeholder ExorLive Main med alle ExorLive’s hovedfunktioner, samt nyttige værktøjer til indstillinger og administration. Derudover er der inkluderet 100 ExorLive Go app licenser.

  • ExorLive Go, Toolbox
    Giver licens til 1000 ExorLive Go App brugere, samt Toolbox til at tilpasse app-oplevelsen.

  • ExorLive Media lagring
    Med ExorLive Media Lagring 100 GB, får du 100 GB ekstra lagringsplads udover de 500 MB du har inkluderet. Derudover øges grænsen per video til 3 GB. Med normal kvalitet vil 1 MB svare til ca. 1 sekund, og 1 GB ca. 1000 sekunder (ca. 17 minutter).

  • ExorLive Videomøde
    Med ExorLive videomøde kan du vejlede og justere træningsprogrammet til din udøver over video, mens I taler med og ser hinanden. Ende til ende krypteret videotjeneste. Inkluderer 2400 PIM (participants in meeting).

  • ExorLive NemID
    Totrinsverifikation er et ekstra sikkerhedsniveau til at logge ind i træningsappen ExorLive Go. Med login via BankID tilfredsstilles det højeste sikkerhedsniveau (niveau 4). Inkluderer 4000 autentificeringer per år.

  • Opsætning af native app
    Med ExorLive Go native app, kan du få din egen tilpassede version af ExorLive Go som app i Appstore (apple, IOS) og Google Play (Android).

  • Custom ExorLive Survey
    Med ExorLive Survey kan man give udøveren mulighed for at besvare nogle spørgsmål, og lade svarene danne grundlag for forslag til øvelser/program/træningsplaner i ExorLive Go. Standard version med et udvalgt survey fra et udvalg af færdige skabeloner er inkluderet i ExorLive Go Toolbox.

Referencer:

1] P. O. S. av: W. Nystad, «Fysisk aktivitet - Folkehelserapporten», Folkehelseinstituttet. https://www.fhi.no/nettpub/hin/levevaner/fysisk-aktivitet/ (åpnet 21. september 2022).

[2] «Fysisk aktivitet i [forebygging og behandling», Helsedirektoratet. https://www.helsedirektoratet.no/faglige-rad/fysisk-aktivitet-i-forebygging-og-behandling (åpnet 24. oktober 2022).

[3] T. Dalager, A. F. Hansen, A. Holtermann, og G. Sjøgaard, «RAPPORT TIL UDARBEJDELSE AF ’SMART MOSJON I ARBEJDSLIVET’», s. 67.

[4] M. S. Fimland, G. Vie, A. Holtermann, S. Krokstad, og T. I. L. Nilsen, «Occupational and leisure-time physical activity and risk of disability pension: prospective data from the HUNT Study, Norway», Occup. Environ. Med., bd. 75, nr. 1, s. 23–28, jan. 2018, doi: 10.1136/oemed-2017-104320.

[5] A. K. Blangsted, K. Søgaard, E. A. Hansen, H. Hannerz, og G. Sjøgaard, «One-year randomized controlled trial with different physical-activity programs to reduce musculoskeletal symptoms in the neck and shoulders among office workers», Scand. J. Work. Environ. Health, bd. 34, nr. 1, s. 55–65, feb. 2008, doi: 10.5271/sjweh.1192.

[6] L. L. Andersen, M. B. Jørgensen, A. K. Blangsted, M. T. Pedersen, E. A. Hansen, og G. Sjøgaard, «A randomized controlled intervention trial to relieve and prevent neck/shoulder pain», Med. Sci. Sports Exerc., bd. 40, nr. 6, s. 983–990, jun. 2008, doi: 10.1249/MSS.0b013e3181676640.

Prøv ExorLive gratis

Få adgang til hovedfunktionerne i 14 dager. Opret træningsprogrammer ud fra over 8.000 øvelser. Demoversionen er helt uforpligtende.

Prøv gratis

Eller kontakt os

Vi er her for dig og hjælper dig med at finde den løsning, der passer bedst.
Kontakt os på +45 77 34 57 78 eller salg-dk@exorlive.com

Kontakt os