ExorLive Research < Helsedirektoratet

ExorLive Research

Her kan du lese mer om prosjektet “Smart mosjon i arbeidslivet” utført av Helsedirektoratet og Syddansk Universitet (SDU).

Bakgrunn

Fysisk inaktivitet og stillesitting er et globalt og nasjonalt problem som gradvis øker i omfang [1]. Norges befolkning har fra et globalt ståsted god helse, men det er stort potensial for å styrke helsefremmende og forebyggende innsatser slik at helsen blir enda bedre. Store nasjonale studier i Norge og Danmark viser at arbeidstakere med stillesittende arbeid og fysisk tungt arbeid gavner å være fysisk aktive på fritiden. Fysisk aktivitet kan forebygge mot en rekke sykdommer som hjerteinfarkt, kreft og type 2-diabetes for å nevne noen [2]–[4].

Norge har som mål å være et samfunn som fremmer helse og være et av tre land i verden som har høyest levelader. Det er ønskelig å redusere helserelatert avgang fra arbeidslivet og bedre fysisk form kan være en viktig del av løsningen. Helsedirketoratet bestilte sammen med direktoratet for arbeidstilsynet, STAMI, Sjøfartsdirektoraetet, LO, NHO, Spekter og Virke en raport fra Syddanske universitetet som så på arbeid og fysisk aktivitet. Basert på denne raporten og forskningen så har Exorlive tatt frem den digitale løsningen for smartmosjon.

Målet med prosjektet

Målet med prosjektet er å tilby en digital løsning for å fremme fysisk aktivitet hos arbeidstakere da problemer med inaktivitet og stillesitting er et økende problem hos befolkningen, og blant arbeidstakere. Smart mosjon baserer seg på internasjonal forskning som Syddanske Universitetet har oppsummert i en rapport som er laget for norske myndigheter og flere parter i arbeidslivet [3]. Muskel- og ledsmerter er serdeles utbredt blant arbeidstakere og de siste tiårene har det kommet studier som indikerer at intensiv styrketrening har stort potensiale for å forebygge og behandle uspesifikke muske- og leddsmerter i arbeidslivet. Anbefalingene i Smartmosjon er basert på den nyeste evidensen innenfor dette området. Litteraturen er gjennomgått og det er sett på effekten av ulike typer trening initiert med utgangspunkt i arbeidsplassen [5], [6]. Evidensen fra treningsfysiologien er et godt grunnlag for å tilrettelegge målrettet treningsprogram i forhold til kravene hos den individuelle arbeider i sitt yrke. Dels for å øke arbeidsevnen spesifikt i forhold til kravene i jobben, og dels for å øke resiliens mot belastningen gjennom et helt arbeidsliv.

Gjennom slike tiltak kan man arbeide målrettet med å bevare arbeidsevnen, og forebyggelse av sykefravær og slitasje. Smart mosjon tildeler arbeidstakeren et treningsprogram basert på noen enkle spørsmål (arbeidssituasjon, alder, høyde, vekt, styrke, kondisjon, smerte og plager). Disse programmene er en kombinasjon av styrketrening og kondisjonstrening og kan fungere som en viktig del av den ukentlige aktiveten for å følge rådene om fysisk aktivitet fra folkehelsedirektoratet.

ExorLives bidrag og produkter i bruk

ExorLive har bidratt med teknisk og faglig kompetanse for å omforme forskningsrapporten “Smart mosjon i arbejdslivet", til en brukervennlig, digital løsning. Løsningen er bygd på ExorLive sin webapp-løsning med ExorLive Survey og ExorLive Recommendation Engine, og bruker ExorLive sitt omfattende øvelsesbibliotek til å veilede treningen. ExorLive Recommendation Engine sikrer at brukeren får anbefalt personlig treningsplan basert på svarene i spørreundersøkelsen.

Nedenfor har du en oversikt over produkter brukt i prosjektet:   

  • ExorLive Enterprise Concurrent
    ExorLive Enterprise Samtidig er besparende for deg som har behov for flere instruktør-brukere i en og samme organisasjon, men der ikke alle trenger å være logget på samtidig. Man betaler for hvor mange brukere som kan være logget på samme tid, mens antall brukere man kan opprette er ubegrenset. Inneholder ExorLive Main med alle ExorLive sine hovedfunksjoner, samt nyttige verktøy for innstillinger og administrasjon. I tillegg er det inkludert 100 ExorLive Go app lisenser.

  • ExorLive Go, Toolbox
    Gir lisens til 1000 ExorLive Go App brukere, samt Toolbox for å tilpasse App opplevelsen.

  • ExorLive Media lagring
    Med ExorLive Media lagring 100 GB, får du 100 GB ekstra lagringsplass utover de 500 MB du har inkludert. I tillegg økes grensen per video til 3 GB. Med normal kvalitet vil 1 MB tilsvare ca 1 sekund, og 1 GB ca 1000 sekunder (ca 17 minutter).

  • ExorLive Videomøte
    Med ExorLive Videomøte kan du veilede og justere treningsprogrammet til din utøver over video, mens dere snakker og ser hverandre. Ende til ende kryptert videotjeneste. Inkluderer 2400 PIM (participants in meeting)

  • ExorLive bankID
    Totrinnsinnlogg er et ekstra sikkerhetsnivå for innlogging i treningsappen ExorLive Go. Med innlogging via BankID tilfredstilles det høyeste sikkerhetsnivået (nivå 4). Inkluderer 4000 autentiseringer per år.

  • Oppsett av native app
    Med ExorLive Go native app, kan du få din egen tilpassede versjon av ExorLive Go som app i Appstore (Apple,iOS) og Google Play (Android).

  • Custom ExorLive Survey
    Med ExorLive Survey kan man gi utøver anledning til å besvare noen spørsmål, og la svarende gi grunnlag for forslag til øvelser/program/planer i ExorLive Go. Standard versjon med en valgt survey fra et utvalg av ferdige maler er inkludert i ExorLive Go Toolbox.

Referanser:

1] P. O. S. av: W. Nystad, «Fysisk aktivitet - Folkehelserapporten», Folkehelseinstituttet. https://www.fhi.no/nettpub/hin/levevaner/fysisk-aktivitet/ (åpnet 21. september 2022).

[2] «Fysisk aktivitet i [forebygging og behandling», Helsedirektoratet. https://www.helsedirektoratet.no/faglige-rad/fysisk-aktivitet-i-forebygging-og-behandling (åpnet 24. oktober 2022).

[3] T. Dalager, A. F. Hansen, A. Holtermann, og G. Sjøgaard, «RAPPORT TIL UDARBEJDELSE AF ’SMART MOSJON I ARBEJDSLIVET’», s. 67.

[4] M. S. Fimland, G. Vie, A. Holtermann, S. Krokstad, og T. I. L. Nilsen, «Occupational and leisure-time physical activity and risk of disability pension: prospective data from the HUNT Study, Norway», Occup. Environ. Med., bd. 75, nr. 1, s. 23–28, jan. 2018, doi: 10.1136/oemed-2017-104320.

[5] A. K. Blangsted, K. Søgaard, E. A. Hansen, H. Hannerz, og G. Sjøgaard, «One-year randomized controlled trial with different physical-activity programs to reduce musculoskeletal symptoms in the neck and shoulders among office workers», Scand. J. Work. Environ. Health, bd. 34, nr. 1, s. 55–65, feb. 2008, doi: 10.5271/sjweh.1192.

[6] L. L. Andersen, M. B. Jørgensen, A. K. Blangsted, M. T. Pedersen, E. A. Hansen, og G. Sjøgaard, «A randomized controlled intervention trial to relieve and prevent neck/shoulder pain», Med. Sci. Sports Exerc., bd. 40, nr. 6, s. 983–990, jun. 2008, doi: 10.1249/MSS.0b013e3181676640.

Prøv ExorLive gratis

Du får tilgang til hovedfunksjonene i 14 dager. Lag treningsprogram raskt og enkelt fra over 8000 øvelser med video. Demoversjonen er helt uforpliktende.

Prøv gratis

Eller kontakt oss

Vi er her for deg og hjelper deg gjerne med å finne løsningen som passer best.
Kontakt oss på (+47) 22 54 08 70 eller salg@exorlive.com

Kontakt oss