Faktaboksen: Hofte

Hoften er et stort ledd som binder overkroppen og underkroppen sammen. Hofteleddet tåler stor belastning og er svært viktig for vektbærende aktiviteter.

Skjelett:

Hofteleddet (articulatio coxae) består av bl.a hofteskålen (acetabulum), lårhodet (caput femoris) og lårhalsen (collum femoris). Videre er hofteleddet tett knyttet til både bekkenet og ryggen.

Muskulatur:

Store, sterke muskler rundt hofteleddet skaper stabilitet og bevegelse. På grunn av hoftens sentrale plassering i midten av kroppen er det mange muskler som kan påvirke leddet.

Rumpemuskulaturen (Gluteus maximus og glutetus medius m.f.) er nok muskelen de fleste forbinder med hoften.

Videre har vi viktige muskler som hofteleddsbøyerne (Psoas Major/Iliopsoas), Piriformis, og Tensor fascia latae.

Muskler på både fremside lår (quadriceps) og bakside lår (hamstrings) påvirker også hofteleddet i stor grad. I tillegg er det flere muskler i lysken som også påvirker hoften, blant annet adduktor longus som er den vanligste muskelen å få strekkskade i.

Leddbånd:

Rundt hofteleddet finner vi flere leddbånd som bidrar til stabilitet. Som en ring rundt hofteleddet har vi labrum- et bruskvev som gjør hofteskålen dypere og dermed bidrar til yttligere stabilitet.