Fagartikler og øvelser < Øvelser < Liggende seteløft
Liggende seteløft
transl. Glute bridge
ExorLive #11
Hvordan utføre liggende seteløft
Ligg på ryggen med bøyde knær. Knip setet sammen og løft bekkenet og nedre del av ryggen fra underlaget. Hold i 3-5 sek. Hvil tilsvarende.
Treningsform
Styrketrening
Hjemmeøvelser
Treningsutstyr
Uten utstyr
Matte og gulv
Treningsfokus
Hofte ekstensorer
Prøv ExorLive gratis
Du får tilgang til hovedfunksjonene i 14 dager. Lag treningsprogram raskt og enkelt fra over 8000 øvelser med video. Demoversjonen er helt uforpliktende.
Eller kontakt oss
Vi er her for deg og hjelper deg gjerne med å finne løsningen som passer best.
Kontakt oss på (+47) 22 54 08 70 eller salg@exorlive.com