Fagartikler og øvelser < Smerte < Hva er smerte?
Hva er smerte?
Først og fremst er smerte det som beskrives av personen som opplever smerte. Uten forbehold. Smerte er selvsagt ofte assosiert med skade eller sykdom, men trenger det alltid være det?
Dette er første del av en artikkelserie om temaet smerte. Når du er ferdig med å lese artiklene kan du gjenfortelle til andre at:
Det er forskjell på akutte og langvarige smerter
Smerte er en personlig opplevelse som påvirkes av mange forhold
Smerte kan være veldig overbeskyttende, men at smerte også kan lære å bli mindre overbeskyttende.

Tidligere trodde man at smerte alltid var ensbetydende med skade eller sykdom. Men hvordan forklarer man da for eksempel fantomsmerter? Altså smerter i en kroppsdel som ikke lenger finnes. Og hvorfor gjør det så innmari vondt når man får et lite papir-kutt i fingeren? Du har også sikkert oppdaget og ha fått blåmerker (en åpenbar liten vevsskade) uten at du har merket det før senere. Om smerte alltid følger vevsskade, hvordan kan man da forklare slike fenomen? Idag vet vi at smerte er langt mer kompleks enn vi tidligere har antatt. Vi vet at din smerteopplevelse alltid er et samspill mellom både biologiske, psykologiske, og sosiale faktorer.
Enkelt forklart kan man si at smerte er som et alarmsystem som gir beskjed om potensiell fare. På samme måte som vi har forskjellig type sensorer og alarmer i huset vårt for å oppdage mulig fare, har også kroppen vår dette! Veldig forenklet kan man dele kroppens alarmsystem inn i sensorer og en alarmsentral. Sensorene fanger opp forskjellig type «fare-signaler» ute i kroppen og sender disse til alarmsentralen som tolker dem. Om alarmsentralen vurderer signalene som tilstrekkelig farlig, vil man kjenne smerte.
Kroppen sine «fare-sensorer», nerveceller kalt nociseptorer, blir hovedsakelig aktivert via tre forskjellig type stimuli;
Mekanisk (f.eks strekk eller trykk)
Temperatur (høy eller lav)
Kjemisk (f.eks høy eller lav pH-nivå).
Eksempelvis, hvis du strekker et leddbånd eller en muskel vil dette først gi et mekaniske stimuli. Dette vil bidra til smerten du kjenner umiddelbart ved skadeøyeblikket. Noen minutter senere vil hevelse og inflammasjon rundt skadestedet føre til et kjemisk stimuli som bidrar til smerten du kjenner senere.
På samme måte som at røykvarslere (forhåpentligvis) piper FØR det er brann, gir også kroppen beskjed om fare (via smerte) FØR det er skjedd en skade. Men på samme måte som at brannalarmen kan gi «falsk» alarm, kan også smertesystemet til kroppen gjør dette. Ler mer om dette i de neste artiklene
Et fint utgangspunkt før du leser videre kan være å sjekke hva du allerede vet om smerte. Det kan du gjøre ved å fullføre følgende setning med så mange forslag som mulig; “Smerte er ...”
Referanse:
[1] «Terminology | International Association for the Study of Pain», International Association for the Study of Pain (IASP). https://www.iasp-pain.org/resources/terminology/ (åpnet 28. september 2022).
Tekst skrevet i samarbeide med smerteskolen.com
Prøv ExorLive gratis
Du får tilgang til hovedfunksjonene i 14 dager. Lag treningsprogram raskt og enkelt fra over 8000 øvelser med video. Demoversjonen er helt uforpliktende.
Eller kontakt oss
Vi er her for deg og hjelper deg gjerne med å finne løsningen som passer best.
Kontakt oss på (+47) 22 54 08 70 eller salg@exorlive.com