Målet med prosjektet er å kunne tilby en digital løsning for å fremme fysisk aktivitet hos arbeidstakere. Sammen har vi tatt i betraktning perspektivet fra flere områder og finne en gylden middelvei mellom forskning, fagkunnskap, teknologi, brukervennlighet og effektiv prosjektstyring. For å skape en optimal løsning har vi jobbet iterativt der vi kontinuerlig utforsket behovene, utviklet og testet løsningen. Vi inkluderte brukere for å utforme løsningen underveis i prosjektet.

ExorLive har bidratt med teknisk og faglig kompetanse for å omforme forskningsrapporten “Smart mosjon i arbejdslivet”, skrevet av forskere ved Syddansk Universitet, til en brukervennlig, digital løsning. Løsningen er bygd på ExorLive sin webapp-løsning med ExorLive Survey og ExorLive Recommendation Engine, og bruker ExorLive sitt omfattende øvelsesbibliotek til å veilede treningen. ExorLive Recommendation Engine sikrer at brukeren får anbefalt personlig treningsplan basert på svarene i spørreundersøkelsen.

Anbefalt trening tilpasset din hverdag

En rørlegger, renholdsarbeider, sykepleier, sjåfør og kontoransatt har alle ulike arbeidskrav og treningsbehov. Noen går mye, andre beveger seg lite, noen har stive skuldre og andre har vonde knær. Det er viktig å gjøre øvelser som er tilpasset den enkeltes hverdag. Med Smart mosjon får du et tilpasset treningsprogram som du kan gjøre når som helst, hvor som helst.

Hvordan fungerer det?

Smart mosjon er en digital løsning der du får anbefalte øvelser på bakgrunn av opplysninger du selv fyller inn. Du svarer på noen få spørsmål om din arbeidssituasjon, alder, høyde, vekt, styrke, kondisjon, smerter og plager. Du får et skreddersydd program med økende treningsmengde, som du kan gjøre når det passer deg. Du logger inn via ID-porten og personvern ivaretas
(helsedirektoratet.no)

Se video av hvordan løsningen fungerer:

Et forskningsbasert treningstilbud

Smart mosjon baserer seg på internasjonal forskning som Syddansk Universitet har oppsummert i en rapport som er laget for norske myndigheter og flere parter i arbeidslivet.

Kort oppsummert viser det seg at personer som trener målrettet og regelmessig, rapporterer bedre helse og mindre plager. Bedriftene rapporterer blant annet bedre arbeidsmiljø, økt produktivitet og høyere nærvær.

Les mer på helsenorge.no/smart-mosjon

(2. november 2021)