Kontorøvelser - Energipause

I ExorLive finner du et bredt utvalg øvelser spesielt egnet for kontorarbeid og kontorlandskap. Øvelsene består av sirkulasjonsøvelser, statiske og dynamiske tøyningsøvelser, styrkeøvelser og mye mer. Du finner øvelsene ved å filtrere etter "kontorøvelser".

Les mer om hvorfor det er viktig med aktivitet i løpet av arbeidsdagen

Energipause: 1 sittende

4 x strekke underarm i ulike stillinger

Energipause: 4 sittende, 2 stående

4 x skulderrulle
4 x "plukke epler"
4 x sittende roing
4 x sidebøy nakke
4 x reise og sette seg
6 x benstrekk bak

Energipause: 2 sittende

3 x skulderhev
2 x tøyning nakke

Energipause: 2 sittende, 1 stående

4 x sidebøy nakke
4 x skulderrulle
4 x reise og sette seg

Prøv ExorLive gratis

Du får tilgang til hovedfunksjonene i 14 dager. Lag treningsprogram raskt og enkelt fra over 8000 øvelser med video. Demoversjonen er helt uforpliktende.

Eller kontakt oss

Vi er her for deg og hjelper deg gjerne med å finne løsningen som passer deg best. Kontakt oss på (+47) 22 54 08 70 eller salg@exorlive.com