Dermed ble treningsappen “Stødige ben” lansert i 2020. Appen er et lavterskeltilbud til innbyggere og har siden blitt delt ut av kommunens terapeuter og fastleger til de som opplever utfordringer med balansen.

“«Stødige ben» er et hjelpemiddel for fremtiden. Det bidrar til å utfordre brukere til å bli mer selvstendig når de har kapasitet til det.”, sier Tove Kristine Johansen, Fysioterapeut i Hverdagsrehabiliteringsteamet, Bydel Grorud.

Appen inneholder kvalitetssikrede øvelser som er fallforebyggende og gis til de som ennå ikke trenger fysioterapioppfølging. Fastlegene bidrar derfor med å anbefale appen til sine pasienter.

“Forventningene fra brukerne og pårørende til oss som driver med rehabilitering er høye og behovet «umettelig». Brukerne må utfordres via gode verktøy til å ta ansvar for egen helse, aktivisering og trening generelt.”, sier Johansen.

Appen gis til brukere for å øke antall treningsøkter pr. uke i tillegg til fysisk oppfølging, men også til brukere som vurderes til å kunne trene selvstendig kun med appen.

Innbyggerne som får tilgang følges tett opp i oppstartsfasen gjennom appen med tilbakemeldinger og mulighet for spørsmål i chatfunksjonen. I tillegg har brukere som trener jevnlig fått oppmuntringsmeldinger og vi har stilt spørsmål om hvordan det går til de som trener sjeldnere.

“Vi ser at vi får flere og flere brukere med digital kompetanse. Fra januar til august 2022 er det utført til sammen over 500 digitale treningsøkter. Det inkluderer både de som har lastet ned “Stødige ben” appen selv og de som har fått tilgang gjennom bydelsterapeutene“, sier Johansen.

Selve appløsningen er ExorLives treningsapp ExorLive Go som er designet etter deres ønske og gjort tilgjengelig i App Store og Google Play.

Se appen Stødige ben i App Store