Aktivitet och gemenskap för seniorer med hjälp av digital teknik
– Vi arbetar i ett projekt som heter ”aktivitet och gemenskap för seniorer med hjälp av digital teknik”. Ett av målen i projektet är att öka möjligheten till träning genom att erbjuda seniorerna träning digitalt med hjälp av appen och genom att lägga ut träningsfilmer på vår webbsida. Vi har även fysiska träffar där vi handleder hur man laddar ner och använder appen och hur man hittar träningsfilmerna. I och med att vi arbetsterapeuter haft licens på exorlive är vi också bekanta med detta system och med projektet fanns även ekonomi till att kunna testa detta, säger Anna-Lena Skeneby, Arbetsterapeut i Lindesbergs kommun.

Kommunen har lagt upp SeniorLive-videor på sin hemsida. SeniorLive är noggrant utvalda övningar tillsammans med rolig och motiverande musik för äldre. På så sätt kan alla invånare i Lindesbergs kommun använda träningsprogrammen.

– Många seniorer vet att de borde träna och att de tappar muskelstyrka och balans, men de har svårt för att veta vilka övningar de ska göra, säger Anna-Lena.

Automatiskt träningsprogam utifrån funktionsförmåga
Seniorerna har mycket varierad funktionsförmåga alltifrån mycket aktiv till sittande i rullstol. När vi fick höra talas om frågeträdet och appen som möjliggör att var och en på ett enkelt sätt kan få förslag på personliga träningsprogram så blev vi mycket intresserade av att testa detta. När vi träffats fysiskt med seniorerna för att visa appen är intresset stort för just denna del av appen säger Anna-Lena.

Utöver SeniorLive erbjuder kommunen också träning via ett frågeträd. Det innebär att seniorerna kan i appen svara på ett frågor om deras fysiska funktionsnivå, och utifrån det få ett automatiskt anpassat träningsprogram. 

Rehabilitering i appen
– Vi hade även en utmaning i att de flesta patienter som går på dagrehab inte tränade så mycket hemma, vilket innebar att de bara tränar en gång/veckan. Deras rehabilitering skulle kunna förbättras om man kunde stötta dem i att träna även hemma. Dessutom fanns en utmaning i att patienterna skulle träna hemma under de perioder de hade uppehåll från dagrehab, säger Anna-Lena. 

- Hon berättar att de nu har fem patienter från dagrehab som fått ett träningsprogram som de självtränar med hemma som ett komplement till träningen på dagrehab. I och med att de vet att arbetsterapeuten som ordinerat träningen på dagrehab kan följa deras framsteg i hemmaträningen, så förefaller det sig som om den blir av. D v s tidigare har patienterna haft ett träningsprogram på papper från sjukgymnast som ofta tycks hamna i en hög och träningen blir då inte av. Appen verkar dels väcka nyfikenhet och de uppskattar filmerna och att de kan ha kontakt med sin arbetsterapeut genom meddelandesystemet.

Appen till medarbetare
Kommunen har också utarbetat en app till medarbetarna i kommunen.

- Målet med appen är att ge våra medarbetare ett bredare utbud av produkter att använda förebyggande och främjande, säger Hillevi Karlsson, Hälsoutvecklare i Lindesbergs kommun. Vi önskar att erbjuda ett bredare utbud av friskvård som gör oss till en attraktivare arbetsgivare så att fler kan hitta sin grej.