Kontorsövningar - Energipaus
I ExorLive hittar du ett brett sortiment av övningar som är speciellt anpassade för kontorsarbete och kontorslandskap. Övningarna består av cirkulationsövningar, statiska och dynamiska töjningsövningar, styrkeövningar och mycket mer. Du hittar övningarna genom att filtrera efter “Kontorsövningar”.
läs mer om varför det är viktigt med aktivitet under arbetsdagen
4 x sträck underarmarna i olika positioner
4 x axelcirklar
4 x "plocka äpplen"
4 x sittande rodd
4 x sidoböj av nacke
4 x sätta och resa sig
6 x stående höftsträck
3 x skulderhäv
2 x stretch av nacken
4 x sidoböj av nacke
4 x axelcirklar
4 x sätta och resa sig
Prova ExorLive gratis
Skapa träningsprogram med över 8000 övningar i 14 dagar. Demoversionen är inte bindande.
Eller kontakta oss
Vi hittar lösningen för dig på 08-525 034 08 eller forsaljning@exorlive.com.